9 วิธีรักษาฟันดี ไม่มีสึก

        9 วิธีรักษาฟันดี  ไม่มีสึก
1. เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดไม่มีน้ำตาลหลังมื้ออาหาร  จะช่วยกำจัดเศษอาหารออกจากซอกฟัน  ทำให้ฟัน
สะอาดโดยไม่ต้องแปรง
2. ไม่แปรงฟันบ่อยเกินไป  เพราะจะทำให้ฟันสึกเร็ว  ถ้าเคี้ยวหมากฝรั่งหลังมื้ออาหารอย่างที่แนะนำไป
แล้ว  ก็ไม่จำเป็นต้องแปรงฟันในตอนกลางวัน  ลดโอกาสที่ฟันจะสึกไปได้ตั้งเยอะ
3. แปรงฟันเบาๆ อย่ากดน้ำหนักมือแรงๆ แรงกดจะทำให้ผิวเคลือบฟันกร่อนเร็วและเหงือกอาจจะร่น ไม่จำ
เป็นต้องออกแรงมาก ปากก็จะสะอาดเอง
 4. ดื่มน้ำตามทันที  หลังจากทานอาหาร  อย่าปล่อยไว้นานกว่า 5 นาที  ไม่อย่างนั้นกรดจากเครื่องดื่มจะ
เริ่มกัดผิวเคลือบฟัน  และเวลาดื่มน้ำเปล่าควรจะดื่มรวดเดียวหมดแก้วเพื่อให้น้ำเข้าไปล้างกรดออกได้เต็ม
ที่
5. ใช้แปรงสีฟันนิ่มๆ
6. ใช้ไหมขัดฟันจะดีกว่าน้ำยาบ้วนปาก
7. ใช้ยาสีฟันที่ช่วยลดอาการเสียวฟัน
8. อย่าแปรงฟันทันที เพราะเป็นเวลาที่ผิวเคลือบฟันซึ่งเพิ่งถูกกรดในอาหารกัดมาหมาดๆ จะกร่อนได้ง่าย
9. ตรวจฟันทุก  6-12 เดือน

ที่มา: http://learners.in.th/blog/annitm/274506

เก็บขยะ ช่วยโรงเรียนกันค่ะ

กิจกรรมนันทนาการ ที่โรงเรียนอำนาจเจริญ

เป็นการแข่งขันวอลเลย์บอลระดับชั้น ม.3 ค่ะ

กำหนดการรับสมัครนักเรียนเข้าศึกษาต่อ ม.1 และ ม. 4 โรงเรียนอำนาจเจริญ จ้า

ใครที่สนใจจะเข้าศึกษาต่อโรงเรียนอำนาจเจริญ  ประจำปีการศึกษา 2554


ของ ม.1 จ้า

ของ ม.4 จ้า

สนใจ คลิกเลย น่ะจ๊ะ

ที่มา : http://www.anc.ac.th/

ตารางสอบปลายภาคปีการศึกษา 2/2553 (โรงเรียนอำนาจเจริญ)

ตารางสอบปลายภาค คลิกทางนี้จ้า

ที่มา : http://www.anc.ac.th/

เข้าค่ายพักแรม (28-29 มกราคม 2554)

ที่มา : http://www.anc.ac.th/

การแข่งขันกีฬาแฮนด์บอลชิงชนะเลิศแห่งประเทศไทย (11-13 กุมภาพันธ์ 2554)

ที่มา : http://www.anc.ac.th/

กีฬาสี ประจำปี 2553 จ้า* (โรงเรียนอำนาจเจริญ)

ที่มา: http://www.anc.ac.th/