9 วิธีรักษาฟันดี ไม่มีสึก
1. เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดไม่มีน้ำตาลหลังมื้ออาหาร จะช่วยกำจัดเศษอาหารออกจากซอกฟัน ทำให้ฟัน
สะอาดโดยไม่ต้องแปรง
2. ไม่แปรงฟันบ่อยเกินไป เพราะจะทำให้ฟันสึกเร็ว ถ้าเคี้ยวหมากฝรั่งหลังมื้ออาหารอย่างที่แนะนำไป
แล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องแปรงฟันในตอนกลางวัน ลดโอกาสที่ฟันจะสึกไปได้ตั้งเยอะ
3. แปรงฟันเบาๆ อย่ากดน้ำหนักมือแรงๆ แรงกดจะทำให้ผิวเคลือบฟันกร่อนเร็วและเหงือกอาจจะร่น ไม่จำ
เป็นต้องออกแรงมาก ปากก็จะสะอาดเอง
4. ดื่มน้ำตามทันที หลังจากทานอาหาร อย่าปล่อยไว้นานกว่า 5 นาที ไม่อย่างนั้นกรดจากเครื่องดื่มจะ
เริ่มกัดผิวเคลือบฟัน และเวลาดื่มน้ำเปล่าควรจะดื่มรวดเดียวหมดแก้วเพื่อให้น้ำเข้าไปล้างกรดออกได้เต็ม
ที่
5. ใช้แปรงสีฟันนิ่มๆ
6. ใช้ไหมขัดฟันจะดีกว่าน้ำยาบ้วนปาก
7. ใช้ยาสีฟันที่ช่วยลดอาการเสียวฟัน
8. อย่าแปรงฟันทันที เพราะเป็นเวลาที่ผิวเคลือบฟันซึ่งเพิ่งถูกกรดในอาหารกัดมาหมาดๆ จะกร่อนได้ง่าย
9. ตรวจฟันทุก 6-12 เดือน
ที่มา: http://learners.in.th/blog/annitm/274506
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น